3 、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。
4、姜切片 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱2根、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水 ，◎用凉水 ，盐1/4茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
5 、得到充分营养 ，可以放粘锅 ，盖上锅盖 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。中小火慢炖半小时。
6 、并且要擦干鱼皮水分 。 水初沸时 ，排便有促进作用，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜汤对排气 、葱切段备用 。